Igår hade vi kostrådgivning i 3 timmar med PG, intressant, väldigt rolig att lyssna på. Vi gjorde våra egna mackor, blev riktigt goda. Insåg även att jag inte var i närheten av hur mycket man bör äta som elitspelare! 5000 kcal! Hur ska jag få i mig det? Han visade en model för hur mycket man äter för att få i sig 3000 kcal och det var ju inte lite.

Kan ni gissa hur många mål + mellanmål man bör äta på en dag som elitspelare? Det kunde inte jag, 7 kanske. Nej hela 11 gånger. 

Mackorna blev inte riktigt som den här nedanför men på god väg, morotsbröd med ost, skinka, sallad & gurka. Gäller bara att man har ork att fixa en sådan macka efter träningen också. Gör man det till en vana så ska det väl inte vara några problem.